Anne-Lise Panot, Naturopathe en Essonne
Je travaille avec des femmes qui ressemblent à ce que j'étais. Je ne leur explique pas leur vie. Je la connais de l'intérieur.
Naturopathe certifiée (ISUPNAT · FENA) · Spécialiste fatigue chronique & burnout féminin · Ollainville (91)
Consultations en cabinet à Ollainville ou en visio
Mon histoire
Pendant dix ans, j’ai été contrôleuse de gestion. Les budgets, les clôtures mensuelles, les équipes à former. Ma fille est arrivée en 2017 et l’équilibre s’est effondré sans que je l’admette. Je rentrais vers 20h, je couchais ma fille, et je me rasseyais devant l’ordinateur.
Les signes étaient là — je ne les voyais pas. Trois à quatre cafés par jour pour tenir. Les pauses déjeuner sautées. Une porte de bureau fermée pour limiter les sollicitations. Du travail le soir depuis la maison. Ce ne sont pas des signes de performance. C’est le signe qu’on rame et qu’on préfère ne pas le voir.
Le tournant : un nouveau directeur financier m’annonce que je perds le management de l’équipe que j’avais construite — en gardant la totalité du reste. J’ai demandé une rupture conventionnelle pendant cet entretien. Elle a été acceptée immédiatement.
Ce que j’ai ressenti en raccrochant, ce n’était pas de la colère. C’était un soulagement immense.
Mon corps savait avant moi que c’était fini.
e 30 juin 2022, je quittais dix ans de CDI. Dès le lendemain : cervicales bloquées. Deux semaines après : une otite — ce qui ne m’était pas arrivé depuis des années. Deux opérations du pied les mois suivants. Mon corps avait attendu que je m’arrête pour lâcher ce qu’il compensait depuis des années. S’en est suivie une période très difficile — tout me semblait insurmontable. Me faire à manger. Sortir. Exister.
C’est Tessa, ma beagle adoptée à ce moment-là, qui m’a remise en mouvement. Un pas après l’autre. Littéralement.
Ce que j'ai compris
En janvier 2023, j’intégrais l’ISUPNAT. Je n’y suis pas arrivée avec un projet professionnel. J’y suis arrivée pour comprendre ce qui s’était passé dans mon corps.
Ce que les études m’ont appris, c’est que tout est connecté dans l’organisme. On ne peut pas travailler uniquement l’alimentation parce qu’on a des troubles digestifs, sans regarder le stress qui entretient ces mêmes troubles. On ne peut pas agir sur le stress sans regarder ce qui se passe dans l’intestin, dans les neurotransmetteurs, dans le système hormonal. Tout s’influence — et c’est précisément pour ça qu’on ne peut pas traiter par morceaux.
Mon grand-père en était la preuve vivante — sans jamais utiliser le mot naturopathie. Il marchait tous les jours. Il mangeait les légumes de son potager, cuisinés simplement. Il est décédé à 102 ans, en bonne santé jusqu’au bout. Quand j’ai commencé mes études, j’ai réalisé : il avait appliqué toute sa vie les principes de base du soin du terrain, sans programme ni protocole.
J’ai aussi appris à écouter mes propres signaux. Avant, m’asseoir quinze minutes sans rien faire, c’était de la culpabilité. Pendant ma reconstruction, quand je n’avais pas l’énergie pour travailler, je ne travaillais pas. Sans me poser la question. Ce n’est pas de la paresse — c’est une forme d’intelligence corporelle que l’épuisement nous fait perdre.
Pourquoi j'accompagne les femmes
Les femmes de ma génération ont grandi avec une idée précise de ce qu’elles devaient être. Ambitieuses au travail, présentes à la maison, disponibles pour les autres — et de préférence sans que ça se voie.
Pendant des années, j’ai fait pareil. Et mon corps en a gardé la trace : surrénales épuisées, cortisol dysrégulé, un organisme qui fonctionnait à l’économie depuis si longtemps qu’il ne savait plus ce que se reposer vraiment signifiait.
La fatigue chronique n’est pas un manque de volonté. C’est un terrain biologique fragilisé — par des années de stress non régulé, d’inflammation de bas grade, de dette de sommeil, de nutrition inadaptée aux besoins réels du corps féminin. Et ce terrain-là, on peut le travailler.
Ce que j’accompagne chez mes clientes, c’est exactement ça : comprendre ce qui se passe dans leur corps, identifier les mécanismes qui entretiennent l’épuisement, et agir sur les causes profondes — pas masquer les symptômes. Pas une solution de plus. La première vraie réponse globale.
La fatigue chronique n’est pas un manque de volonté. C’est un terrain biologique fragilisé — et on peut le travailler.
Ma formation
- Diplômée de ISUPNAT
- Bachelor en Naturopathie
- Membre de la FENA
10 ans de carrière en contrôle de gestion et management financier
Cabinet à Ollainville (91)
Consultations en visioconférence
Anne-Lise PANOT
Naturopathe — Ollainville (91) & en visio
Spécialisée fatigue chronique & prévention burn-out
Je consulte au cabinet à Ollainville en Essonne, et j’accompagne régulièrement des personnes venant d’Arpajon, Brétigny-sur-Orge, Dourdan, Montlhéry et Savigny-sur-Orge.
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